Shinson Hapkido ist ein aus den traditionellen koreanischen Bewegungs- und Naturheilkünsten entwickeltes Gesundheitstraining für jung und alt. Es Lehrt, mit sich selbst, mit anderen Menschen und mit der Natur in Harmonie zu leben und die natürliche Heilkraft, die jeder von uns hat, auszubilden und anzuwenden. Das Ziel von Shinson Hapkido besteht darin, den Geist der Menschlichkeit und Naturliebe zu fördern, zu verbreiten und zur vollen Reife zu bringen.

Sonsanim Ko Myong ist Author des Buches: Bewegung für das Leben.

Shinson Hapkido ist ein Weg (Do) zur Harmonie (Hap) der körperlichen und geistigen Kräfte (Ki) auf der Basis der Achtung vor Mensch und Natur (Shinson). Shinson Hapkido bedeutet, nicht gegeneinander, sondern miteinander zu trainieren und zu leben. Das Ziel des Trainings ist Gesundheit, Menschlichkeit, (Selbst-)Vertrauen und Lebensfreude. Das Training beinhaltet nicht nur Selbstverteidigung, sondern auch Gymnastik (wahlweise leichte Gesundheitsgymnastik oder Konditionstraining), Energie- und Atemübungen, Entspannungstraining, Meditation in Ruhe und Bewegung und vieles mehr.

Leben ist Bewegung. Unter Bewegung versteht man im Shinson Hapkido aber weniger die sportliche Betätigung als das harmonische Zusammenwirken von Körper, Lebenskraft, Herz und Geist. Shinson Hapkido unterscheidet sich von anderen Sportarten vor allem dadurch, dass nicht die körperliche Leistung im Vordergrund steht, sondern die Ausbildung der Menschlichkeit. Das Kennzeichen unserer Menschlichkeit ist die des Geistes und die Liebe des Herzens. Jede Bewegung im Shinson Hapkido soll aus dieser Klarheit und Liebe heraus leuchten, d.h. sie soll von Menschlichkeit durchdrungen sein. Dann hilft sie auch, die natürliche Lebens- und Heilkraft "Ki", die jeder von uns hat, zu entwickeln, so dass wir uns selbst und andere Menschen heilen können.

Oh Sang

Shinson Hapkido wird auf der Basis von „fünf Lehrmethoden“ (Oh Sang) unterrichtet und trainiert: Midum, Yeey, Innee, Giomson, Sarang

Midum - Vertrauen

Yeey - Achtung

Innee - Geduld

Giomson - Demut

Sarang - Liebe

Diese fünf Lehrmethoden bilden die philosophischen und ethischen Grundpfeiler der Ausbildung. Sie bewirken, dass das Training ein Miteinander und kein Gegeneinander ist. Mit ihrer Hilfe entsteht eine vertrauens- und respektvolle Atmosphäre, in der man seine inneren Mauern abbauen und sich selbst und andere besser kennen lernen kann. Man lernt, sich innerlich und äußerlich frei zu bewegen – mit Vertrauen und Freude statt mit Angst, Konkurrenzdenken und Leistungsdruck.

Im Shinson Hapkido gibt es keinen Wettkampf, keine Gewichtsklassen und im Training keine Trennung zwischen Mann und Frau. Das Wichtigste ist hier der Mensch, nicht seine sportliche Leistung. Das heißt jedoch nicht, dass man nicht gefordert wird. Man muss sich schon etwas Mühe geben, um die eigenen Begrenzungen zu überwinden. Hierbei helfen qualifizierte LehrerInnen, die selbst über mehrere Jahre nach den den „fünf Lehrmethoden“ ausgebildet wurden und diesen Weg kompetent und mit viel Idealismus unterrichten.

Techniken

Shinson Hapkido nutzt eine Vielzahl von Techniken, die - mit Herz und Geist angewandt - zu Werkzeugen des Lebens und Heilens werden können, u.a.

• Meditationstechniken
• Atemtechniken
• Übungen zur Ausbildung einer gesunden Form und Haltung
• Hand- und Fusstechniken zur Aktivierung und Stärkung des Ki
• innere und äussere Selbstverteidigungstechniken

Wer kann Shinson Hapkido lernen?

Shinson Hapkido kann jeder lernen, gleich welchen Alters, welchen Geschlechts oder welcher Nationalität... Das Training ist besonders auch für schwächere Menschen geeignet. Shinson Hapkido ist wie Wasser - es passt in jedes Gefäß, welches sich daür öffnet, ob rund oder eckig, groß oder klein, dick oder dünn. Die Shinson Hapkido-Bewegungen kann man auch wie Wasser schnell oder langsam fließen lassen, je nach Möglichkeiten und Bedürfnissen der Übenden.

Warum ist Bewegung für die Gesundheit so wichtig?

In der heutigen Zeit haben viele Menschen die Verbindung zu der Natur und zu einem natürlichen Leben verloren. Die Folgen sind Stress, Unsicherheit, Lebensangst und -unlust (vor allem Angst vor dem Alter), Gereiztheit, Einsamkeit und psychosomatische Beschwerden, wie Herz- und Kreislaufstörungen, Rheuma, etc. Wir alle haben jedoch eine natürliche Selbstheilungskraft in uns, die durch gesunde Bewegung wieder aktiviert werden kann. Durch ein natürliches und ausgewogenes Training von Körper und Geist können wir uns selbst wieder als einen Teil der Natur und des Universums erkennen und uns unserer ursprünglichen Kraft wieder bewußt werden.

Das Shinson Hapkido Training hilft, die Verspannungen und Blockaden von Körper und Geist zu lösen, den Organismus zu entgiften und ein natürliches Selbstvertrauen wiederherzustellen. In dem Maße, wie man seine eigene Heilkraft wiederfindet und ausbildet, erkennt man, dass man die Natur und sich selbst nicht vergiften darf. So kann Shinson Hapkido z.B. auch Drogenabhängigen Menschen dabei helfen, sich von ihrer Sucht zu lösen.